CURSO DE MINDFUL EATING

OBJETIVOS DEL CURSO DE MINDFUL EATING

• Conocer el concepto de mindfulness eating y sus principios.

• Familiarizarse con la práctica de la alimentación consciente de manera supervisada.

• Darse cuenta de cómo son los patrones de ingesta y nuestra relación con la comida.

• Hormonas del hambre y saciedad

• Tu relación con tu cuerpo

• Disminuir la crítica y el diálogo negativo sobretodo hacia nuestro cuerpo.

• Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.

• Practicar la alimentación consciente para mejorar salud cada día.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

A cualquier persona interesada en aumentar la consciencia en su alimentación, mejorando la relación con la comida e incrementando el bienestar personal tanto físico como emocional. No es necesario tener conocimientos previos sobre mindfulness.

METODOLOGIA

El curso es eminentemente práctico con interacción continua entre facilitador y asistentes. Los métodos docentes utilizados son:

• Desarrollo de contenido teórico por medio de clases magistrales (25% del tiempo total)

• Conocimiento experiencial de la práctica compasiva mediante clases prácticas y ejercicios (45%)

• Resolución de las dudas de los participantes sobre las prácticas (15%)

• Intercambio de experiencias entre el grupo (15%)

LUGAR DE REALIZACIÓN:

on line. plataforma de google meet y apoyos personales por whatsapp

COORDINACIÓN DEL CURSO

PROFESOR DEL CURSO: Adriana khoury………

FECHAS Y HORARIOS

Noviembre 3 2020   7.00 pm horario del centro de mexico

DURACIÓN

6 Semanas N.º horas lectivas totales del curso: 12 horas

MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS DE PLAZAS

PRECIO   499 pesos mexicanos. 24 dls.