Curso básico de iniciación al Mindfulness (atención plena)

OBJETIVOS

El objetivo general de este curso consiste en conocer la práctica de mindfulness y practicarla de forma supervisada.

Los objetivos específicos del curso básico de introducción al Mindfulness son:

• Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness.

• Familiarizarse con las principales prácticas de mindfulness.

• Aplicar mindfulness para el desarrollo personal.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

• Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal.

• Profesionales de la salud y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal y/o para su práctica profesional.

METODOLOGÍA

El curso es eminentemente práctico con interacción continua entre profesores y estudiantes.

Los métodos docentes utilizados son:

• Desarrollo del contenido teórico por medio de clases en vivo via Google meet

• Conocimiento de las técnicas de Mindfulness mediante clases prácticas y ejercicios

• Resolución de las dudas de los participantes sobre las prácticas.

• Intercambio de experiencias entre el grupo.

• Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness.

• Duración 8 semanas.

• 8 sesiones de 1 ½ horas semanales.

• Inversión:

• 200 pesos inscripción

• 2 mensualidades de 1000 cada una